C’est dans la durée qu’on peut sentir que ce type de pratique n’est pas égal à tout moment de la journée. Voilà ce que j’aurais pu écrire la semaine dernière pour totalisé mes 3 commentaires sur la diète.

Cette semaine, j’ai transmis à ma fille la technique de regarder son émotion de colère et de se voir dans un autre lieu. Je lui ai dit de s’entraîner auparavant entre une semaine à 15 jours, à se voir entre 1 mn à 15 mn dans ce lieu idéal. Voilà, c’est un peu abrupt comme transmission, je ne lui pas encore proposé d’être son observateur plein de compassion.

Mais transmettre… c’est au jour le jour… et c’est un sujet à développer. Etant en plein apprentissage, encore bien maladroite, j’ai pu dialoguer avec ma fille .

………………………………………………………………………………………………………………………………….Cet article aurait du être écrit la semaine dernière, 3 articles sur la diète mentale, directement sur l’Alliance Mastermind… bien sûr, j’avais survolé, les recommandations du cahier d’exercice … stipulant d’écrire directement sur Télégram (alias Alliance Mastermind). Les répétitions sont pour moi…

je vous salue toutes et tous

Igenda et son Observateur

je n’y arrive pas …mais

mais la fourmi est toujours sur le dos de l’éléphant.

l’éléphant est surpris qu’une aussi petite inconnue soit si inconfortable. l’éléphant ne se laissera pas désarçonné par une petite bestiole. Tous deux semblent intelligents… qui gagnera le combat ?

dans une guerre, aucune victoire. Seule la maîtrise et l’observation pourront mener à reconnaître les forces et faiblesses de l’éléphant.

dans l’arène, nous avons sous les yeux, un éléphant, rappelez-vous, colérique, impatient, nerveux …

c’est lassant pour notre Observateur … il ne sait plus trop quel est son rôle … Observer… il a réussi une fois à déplacer le regard de l’éléphant du sujet qui l’énervait pour mettre son regard dans un lieu idéal … ça l’a calmé ..; mais ce petit déplacement de regard suffira-il pour le reste du temps de vie à passer dans l’arène ? peut -on se rattacher à une si petite victoire et décider que cet infime événement peut se reproduire ?

tellement d’évènements se déroulent dans une arène …

igenda

diète mentale

bonjour,

pour cette date mentale, je suis obligée de retourner encore plus mon regard vers l’intérieur. MonObservateur est à mes cotés. peut être que c’est lui qui regarde et fait le reste …

la colère, la nervosité et l’impatience me font sortir de mes gongs, sans parler du ‘ délit d’opinion’. Rien n’a disparu.

La différence ?

je me souviens cette semaine, une fois en particulier, la moutarde me montait au nez, une broutille que me disait ma fille*; je la sentais en train de m’observer … je me suis sentie baisser les yeux sur mon ressenti, mes émotions … un vrai nuage gris… et je me suis laissée transporter dans un lieu calme que j’avais imaginé lors de mes pauses assises.

je ne sais pas si c’est la méthode. Tout est un peu confus.

Ce qui me sauve : les 7 secondes

j’ai le droit de ressentir tout cela pendant 7 secondes… il n’y a pas de négation ou de refoulement… les émotions désagréables ne disparaissent pas… je les laisse surgir comme des bulles de savon… elles éclatent parce que ma fourmi(?)) sur le dos de l’éléphant remplace la bulle de savon par ce lieu calme. Cet évènement va me servir j’espère pour continuer l’éclatement et le remplacement de ces émotions désagréables.

rapidement et cordialement.

igenda

……………………………………………………………………

• *ce sont les vacances de février en région Isle de France, pour les scolaires.

Intimité… sous condition de pardonner sans condition

A l’école on nous expliquait que les auteurs fantastiques se servaient de ce genre littéraire, le fantastique, pour lever un pan de la réalité. Le Horla décrivait un homme en prise avec son double… c’était une façon d’évoquer ce que le commun des mortels mettait à distance : la folie… Et la psychiatrie avait à peine abordé le dédoublement de personnalité à l’époque de Maupassant.

Actuellement, pas mal de thérapeutes évoquent sur la toile ce moi qui nous attend dans le futur … chacun a ses termes.Ecouter cela sur internet est fascinant… De même je connaissais  » que savons-nous de la réalité « .

Mais là … passer de la fascination à la propre création de mon moi futur… Je ne vis plus au travers d’un livre ou de youtube… j’hallucine ! Créer, aimer mon futur moi… Créer une intimité avec lui…

Voilà ce qui nous présentent Françoise et Luc… que ce grand Soi ne soit pas un étranger…

MAIS… une porte est à franchir : nettoyer les canalisations….passer par le pardon…quand j’entends ça pendant le webinaire …. grand vide… sidéral ! J’en souris en vous écrivant…mais quand même. Une grande claque pour moi … (il n’y avait pas une pub comme ça ? « Une grande claque aux petites mauvaises odeurs »).

et c’est justement en vous écrivant ce dimanche soir que je me souviens des conseils de ce jour… on peut s’aider avec hopponopono... Le Sermon sur la montagne,Emmet Fox… Bon il faut’ lire le livre Zéro limite ou juste se contenter du mantra hopponopono ? Merci pour les gilets de sauvetage Françoise !

Je planais avec mon poisseux monstre de la culpabilité qui a arrêté de me coller … Mais il y a encore du monde qui déboule dans mon « angle mort » : le pardon … vous vous fichez de moi là ?????? Je passe pas la porte si j’ai pas pardonné ???? J’avais pas prévu…

C’est un jeu de pistes et d’épreuves la CMAMM ? Y’en a que ça fait rire ? oui le pire … je rigole… parce que là … je ne sais pas comment je vais m’en sortir … Mais je rigole quand même intérieurement… pourtant… même en face du gouffre … j’ai ce sourire intérieur… le truc impossible …Le pardon…

Bon je ne sais pas si vous me reverrez de l’autre côté du canyon… on est dimanche soir… Je peux vous dire que … je suis sur un os( le pardon !). Oui je répète toujours tout comme une litanie : le pardon !!!!! Le pardon !!!!!

En même tant, c’est comme dans les comtes… y’a plein d’aides qui apparaissent. Je vais déjà rejoindre mon Observateur, j’ai fait un peu de route avec cet accolyte un peu curieux, mais je sais en tirer parti maintenant ! C’est marrant comme les ennemis peuvent devenir ‘copains’ !

joyeusement, à pied, à cheval, en vélo, en 4/4, en fusée, en traînant la savate, c’est comme vous voulez …enfin… comme je peux !

igenda

igenda

Pas à pas…la graduation parfois pénible est rassurante malgré les chamboulements .

ça rogne sur mon planning… Mon précieux temps…Les repères changent… Où suis je ? où vais-je ? en plein retournement de valeurs… En restant sur place. C’est le comble ! Mais c’est le jeu… enfin la CMAMM !

Je ressens que j’ai quand même la possibilité d’apprécier chaque échéance… je ne suis pas dans une course folle, mais que résistances! Elles s’accrochent, telles des ronces, avant de se détacher, et laisser des trous…Cependant tout se répare, de la chair aux tissus des vêtements…

Parfois, les trop plein débordent… forcément ! De gros bloquages dans le monde matériel, impossible de m’inscrire sur Instagram, alors que j’ai téléchargé l’appli’depuis 1 semaine sur mon portable, je décide de revenir sur Facebook. Je n’abandonne pas Instagram … mais je ne force pas non plus; je lâche…Un peu trop … jeudi 16/02 déprime … je ne fais rien… Je tourne le dos à la CMAMM= je me tourne le dos… je laisse place aux ombres… Sous l’oeil neutre de mon observateur qui mesure l’ampleur des colères( en fait mes opinions) qui se sont amplifiées …

Vendredi… je reviens… je me suis rapprochée de mon observateur, ouverte de nouveau… Mes armes de destruction massives( les ombres du dénigrement, de la plainte, de la colère, du manque de maîtrise, des opinions à tout va, de la nervosité excessive, de la déprime …) ce sont transformés en outil d’observation… pour combien de temps ?

Avec calme, ce vendredi je réapprends que les solutions finissent par se trouver sur ma route. Il ne s’agit pas simplement d’espoir vague ou d’une simple envie. Ça ne reste pas juste dans ma caboche comme une simple compréhension ou une belle ID.

Maladroitement, mon corps intègre, j’en suis certaine (oui je répète ça souvent !). Tant pis si parfois je traîne des pieds.

Aujourd’hui je rebondis (ah…c’est plus rapide que habitude!). je re-décide. Je reprends tout en main. Je me souviens… j’ai envie d’apprécier la route, ses embruns, ses abris, ses soleils, ses brumes…et les rencontres … Je m’y retrouve… je vous retrouve… je coopère un peu plus avec cet inconnu que j’apprivoise : mon observateur…

Cette rébellion était-elle contre lui ?

Aujourd’hui c’est vendredi ,

Je m’aime et je décide d’envoyer des beaux sourires à mon observateur intérieur , je ne luis fait plus une tête de 6 pieds de longs … Je n’attends pas un quidam pour esquisser un sourire. C’est mon cadeau de fin de semaine, pour moi, je souris !

à nos floraisons !

igenda

semaine 4 : mon idéal … plongée pour le chercher , partie 1…

à partir de la semaine 4 … nous continuons à 100 % …

C’est vrai que j’étais en retard, pas à 100 % … surtout pour la première corvée que j’ai reportée d’une semaine… grosse fatigue oblige. Heureusement , ce qui s’appelait encore corvée à l’époque ne dure pas plus de 15 mn … donc facilement rattrapable…

cette semaine, cette corvée se métamorphose en ‘ service’ , et je l’ai réalisée dès lundi.

Tout ça pour dire que les trois premières semaines … la mise en route ne s’est pas faite à 100 % pour tout le monde… Françoise nous l’a expliqué à sa façon .

J’ai un manque de concentration pour le exercices … ou je n’applique pas correctement les étapes … : lecture ,silence, imagination ( Vivre dans la Grandeur ). je prétendais refaire connaissance avec joie avec mon imagination … Elle se dérobe … mon ami à qui je suis sensée m’adresser devient parfois un couple d’amis… nous devons porter les mêmes vêtements … bon je porte un pantalon ? il faut imaginer … quoi déjà ? ah oui :

 » et je laisse ensuite mon imagination travailler en créant une image de plus en plus claire du « soi  » idéal et de mon monde « .. Vivre dans la grandeur , P. 55

Toujours p. 55  » c’est mon imagination qui donne naissance à l’idéal qui devient mon avenir« , fascinant … facile à lire … et pas instantané ! c’est ce qui est déroutant …; entre l’imagination qui vagabonde partout sauf dans le bar avec son meilleur pote … je m’assoupis … et je relis … pour me rendre compte au bout de quelques jours que je suis sensée m’adresser à mon meilleur ami comme si mon idéal  » s’était déjà produit » ! c’est écrit, c’est souligné …. mais je zappe sur plusieurs jours … puis je me dis que de toute façon… mon corps a ressenti quand même que tout ça s’est déjà produit … même si mes pensées vagabondent beaucoup … le corps a bien capté quand même … un peu ?

Pour cette 4e partie de la Clef de la maîtrise, p. 60 :  » supprimez toutes vos tensions en vous détendant complètement « …. mes épaules restent tendues …; sauf quand je finis par m’assoupir sur la table…

Pour la compréhension intellectuelle , à priori… pas de souci … en revanche … la mise en application …. C’est pourtant bien l’intellect qui est sensé éliminer haine, rancune, jalousie …

je ne m’inquiète plus de toutes ses failles …et si je décris ici mes égarements c’est en toute confiance . La confiance du groupe créée grâce aux blogs, aux webinaires… c’est pas facile … mais j’ai confiance ! quatre fois le terme ‘confiance ‘ en à peine 5 lignes … Justement… je suis là pour me consolider aussi … en toute confiance !

semaine 2

 » To be or not to be »… oui mais ce n’est pas une question … mon corps à répondu rapidement à ces appels :  » être », ressentir, exister à la joie …

Pourtant même si l’aspiration est là, l’ancien freine des quatre fers avant de lâcher suite à une courte bronchite de lundi à mercredi.

les anciennes cellules veulent me maintenir  » comme avant » ? … mais de toute façon les digues cèdent… quelque chose d’inexorable s’est fissuré…

J’ai beau me dire …  » baisse de tension » qui est en fait une bronchite … j’ai beau me dire » je me suis trompée d’ordre dans les exercices », j’au beau me dire « j’ai rien fait pendant deux jours », j’ai beau voir les messagers qui défilent ou sonnent sur Télégramme …; j’ai beau me répéter « oui la prochaine fois j’enregistrai les exercices à lire » … n’empêche… que ma vie a choisi, sciemment, un chemin de traverse… et là … j’ai l’aubaine d’ être accompagnée…!

Je sens que la résistance, n’est pas un refus catégorique de ce que je fais mais juste une appréciation de ce qui s’installe. La rencontre avec soi-même …ce n’est pas rien . et ça ne se fait pas qu’avec la tête. le corps s’en mêle aussi. Ce corps et ses ressentis, comme Quelqu’un qu’on aurait mis à côté de sa vie… mais qui n’a cessé de nous serrer dans ses bras. On croit voir un double, un autre …Puis on constate que cet autre est notre hôte…Je ne danse pas toujours avec les étoiles … mais je n’ai pas besoin d’attendre la nuit pour les sentir scintiller.

Bon comme nous tous, je vis une révolution silencieuse, une régénération de l’intérieur. je me déploie, je me replie…

Retour sur les anciennes habitudes, lenteur de mise en route malgré la gratitude ressentie. Puis cette impression d’être fauchée en plein vol par cette bronchite.

J’ai récolté quelques info’ sur télégramme … tant pis si je ne suis pas tout… j’ai repris mon baluchon et je continue le voyage.

j’aurais d’autres occasions d’échanger et d’être plus prolixe.

A bientôt

igenda

ceci es t juste un nouvel essai avant de reprendre

ultérieurement l’envoi de mon texte

SEMAINE 1 découverte

Bonjour à l’ensemble d’entre vous,

J’ai commencé dimanche 9 au soir, après le zoom. Très impatiente de me jeter dans l’aventure, surtout les minutes de silence… ça m’interpelait. Très décue de n’avoir pu faire le blog le soir même.

Le lundi, tout se déroule normalement pour le protocole.

Mardi…même schéma…  au moment de la pause de silence … à la fin…. Je sens une énergie circuler … rien de foudroyant … juste un retour au naturel ..de la  fluidité … et une réouverture de perception … mon corps se réapproprie son énergie …

Je me désengourdis … ça circule … en apparence…rien !

Mais à l’intérieur … un vrai arc-en-ciel… mais chut …!

Que vais-je faire de cette fluidité ? Comment ré-apprendre ?

Bon on va avancer et pour ré-ouvrir tout ça ensemble ; je ne vous dit pas la mer démontée dans laquelle je navigue dépits quelques années…mais il me semble qu’au fond du fond… je peux trouver le calme dans mes colères, dans mes paniques.Pour les peurs… j’ai déjà appris à les regarder, même si je ne les ai pas totalement apprivoisées…

à un autre moment je parlerai de tout ce qui semble se rétablir au quotidien malgré des émotions débordantes.

A nos découvertes et partages.

et ce n’est pas finit… je nous souhaite le meilleur.